मॉनसून में Acne को दूर रखेगा आलू और चीनी का पैक
मॉनसून दस्तक दे चुका है और देश के कई हिस्सों में लोग बारिश की फुहारों का मजा ले रहे हैं। बरसात में चिलचिलाती धूप और गर्मी से तो निजात मिल जाती है, लेकिन स्किन संबंधी कई परेशानियां दस्तक दे देती हैं। कील-मुंहासे निकल आते हैं और दाग-धब्बे भी पड़ जाते हैं। इसलिए मॉनसून में सेहत के साथ-साथ स्किन की भी देखभाल बेहद जरूरी है। वैसे बता दें कि ऐक्ने यानी मुंहासे किसी भी मौसम में हो सकते हैं, इसलिए यहां कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं, जो इनसे बचाव में मदद करेंगे।
1- सबसे पहले तो जंक फूड से दूरी बनाएं। ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाने से स्किन ऑइली हो जाती है और कील-मुंहासे निकल आते हैं।
2- रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पिएं। इसके अलावा गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर पीने से भी स्किन को फायदा होगा। पानी के अलावा सलाद, फल, सब्जियां, अंकुरित दालें और दही भरपूर मात्रा में खाएं।
3- अगर स्किन ऑइली है तो फिर पहले स्किन की क्लीनिंग करें और फिर एस्ट्रिंजेंट लगाएं। एस्ट्रिंजेंट स्किन पर मौजूद गंदगी निकालने में मदद करता है।
4- स्टीम लेने से भी मुंहासे दूर हो जाते हैं। स्टीम लेने से स्किन के डीप पोर्स खुल जाते हैं और उनमें मौजूद गंदगी और जहरीले तत्व निकल जाते हैं। इससे मुंहासे तो दूर होते ही हैं स्किन हेल्दी भी हो जाती है।
5- कम से कम मेकअप करें क्योंकि ये आपके स्किन पोर्स को बंद कर सकते हैं और इससे ऐक्ने ब्रेकआउट हो सकता है। अगर आप मेकअप करती हैं, तो भी सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले इसे अच्छी तरह से साफ कर लें।
6- बरसात में मुंहासों को दूर रखने में शुगर भी महत्वपूर्ण काम करती है। इसके लिए एक चम्मच शुगर यानी चीनी में आधा चम्मच शहद और कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाएं और फिर मुंहासे वाली जगह पर लगा लें। चाहे तो पूरे चेहरे पर भी लगा सकती हैं। आधे घंटे बाद चेहरे को पानी से धो लें। ध्यान रहे कि इसके बाद चेहरे पर साबुन या किसी अन्य चीज का इस्तेमाल न करें।
7- आलू भी मुंहासों को दूर रखने में मदद करता है। इसके लिए आप चाहे तो आलू को टुकड़ों में काटकर मुंहासों वाली जगह पर लगा सकती हैं या फिर उसका जूस निकालकर भी चेहरे पर लगा सकती हैं। इससे मुंहासों के साथ-साथ स्किन से दाग-धब्बे भी दूर हो जाएंगे।
