वजन कम करना है तो रोज पिएं Cucumber Soup
वजन कम करने में खीरा काफी मदद करता है। इसकी वॉटर और फाइबर रिच क्वॉलिटी पेट को भरा रखती है जिससे भूख कम लगती है साथ ही में पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। हालांकि, रोज खीरा खाना बोरिंग हो सकता है ऐसे में आप खीरे का सूप ट्राई कर सकते हैं जो टेस्टी तो होगा ही साथ ही में वेट लॉस में भी बहुत मदद करेगा।
सूप के लिए जरूरी चीजें
– 2 बड़े खीरे
– 1 1/2 कप सादा दही
– 3 टेबलस्पून नींबू का रस
– 1 छोटा प्याज
– 1 लहसुन की कली
– 1/4 ऑलिव ऑइल
– 1/2 कप धनिया
– एक चम्मच जीरा
– नमक और काली मिर्च पाउडर स्वाद अनुसार
कैसे बनाएं
खीरे का सूप बनाना बेहद आसान है। इसके लिए बस खीरे व अन्य सामग्री को काट लें। इन्हें ब्लेंडर में डालें। इसमें नींबू का रस, दही, ऑलिव ऑइल, नमक, जीरा और काली मिर्च पाउडर ऐड करें। इन्हें अच्छे से ब्लेंड कर लें ताकि लंप्स न रह जाए। इसे बोल में निकाल लें। सूप की खास बात यह है कि ब्लेंड करने के बाद इसे सीधे पी सकते हैं। खीरा, दही, नींबू, ऑलिव ऑइल व अन्य सामग्री न सिर्फ बॉडी को रिफ्रेश फील करवाएगी बल्कि वेट लॉस में भी मदद करेगी।
