हेल्दी वजाइना के लिए जरूरी हैं ये फूड्स

हम जो कुछ भी खाते हैं वह हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों को प्रभावित करता है, और यह बात प्राइवेट पार्ट्स पर भी लागू होती है। यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) महिलाओं की एक बड़ी समस्या है, जिससे बचाव के लिए करौंदे का जूस काफी फायदेमंद होता है। ऐसे ही कई और फूड्स हैं जो वजाइना की सेहत के लिए अच्छे होते हैं, यहां देखें…

यॉगर्ट
यॉगर्ट में प्रोबायोटिक्स होते हैं, ये यूटीआई, यीस्ट इन्फेक्शन और बैक्टीरियल वजाइनोसिस से बचाव करते हैं। यॉगर्ट में मौजूद कैल्शियम पीएमएस की तकलीफों को कम करता है।

पानी
शरीर के अंदर से स्वच्छ रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। वजाइना को हेल्दी रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि खुद को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेट रखें। इससे आपका वजाइनल एरिया लूब्रिकेटेड रहेगा।

सेव
रोजाना सेव खाने वाली महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ बेहतर रहती है। एक स्टडी की मानें तो इसके कई फायदों में सेक्शुअल सैटिस्फैक्शन, उत्तेजना में वृद्धि और बेहतर ऑर्गजम शामिल हैं।

फल
एक स्टडी के मुताबिक जो महिलाएं रोजाना दो या ज्यादा बार फल खाती हैं उनमें यूटेराइन फाइब्रॉइड की संभावना 11 फीसदी कम होती है।