स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं ये आदतें

कई बार हम अपनी स्किनकेयर को लेकर इतने परेशान हो जाते हैं कि हर तरह के केमिकल वाले ब्यूटी प्रॉडक्ट्स से लेकर घरेलू नुस्खे तक अपनाने लगते हैं लेकिन नतीजा कुछ नहीं निकलता। इसकी सबसे बड़ी वजह यह है कि हमारी हर दिन की कुछ गलत आदतें ऐसी हैं जो हमारी स्किन को सीक्रेटली डैमेज कर रही होती हैं और हमें पता भी नहीं चलता। तो ऐसे में हम आपको बता रहे हैं उन आदतों के बारे में जो आपकी ब्यूटीफुल स्किन की दुश्मन हैं…

बहुत ज्यादा स्विमिंग करना
गर्मियां आ गई हैं तो जाहिर सी बात है आपने भी स्विमिंग करने का प्लान जरूर बना लिया होगा। ऐसे में हम आपको बता दें कि स्विमिंग भले ही आपकी सेहत और फिटनेस के लिए एक बेहतरीन एक्सर्साइज हो लेकिन स्विमिंग पूल के पानी में मिला क्लोरीन आपकी स्किन का सबसे बड़ा दुश्मन है। स्विमिंग करने के बाद शावर ले लेने पर भी क्लोरीन पूरी तरह से नहीं हटता और स्किन के रोमछिद्रों तक पहुंच कर उन्हें बंद कर देता है। ऐसे में बहुत ज्यादा स्विमिंग करना आपकी स्किन को डैमेज कर सकता है।

करवट लेकर सोना
अगर आपको भी दाहिने या बाएं तरफ करवट लेकर सोने की आदत है तो अपनी इस आदत को आज ही बदल दें और पीठ के बल सोने की आदत डालें। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि करवट लेकर सोने पर जब आपका चेहरा तकिए से रगड़ खाता है तो उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं पड़ने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

गर्म पानी से नहाना
भले ही सर्दियां चली गई हों लेकिन तब भी बहुत से लोग रिलैक्स महसूस करने के लिए गर्म पानी से ही नहाते हैं या फिर सॉना बाथ और हॉट शावर लेना पसंद करते हैं। लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहाना भी आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्म पानी हमारी स्किन को बहुत ज्यादा ड्राई बनाने के साथ ही स्किन में मौजूद नैचरल मॉइश्चर को भी खत्म कर देता है। लिहाजा नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

ज्यादा नमक या चीनी का सेवन
नमक में मौजूद सोडियम वैसे तो शरीर के लिए एक जरूरी तत्व है लेकिन अगर खाने में इसकी अधिकता हो जाए तो यह स्किन में मौजूद मॉइश्चर को सोख लेता है और आपकी स्किन रुखी, बेजान और ड्राई हो जाती है। वहीं ज्यादा चीनी का सेवन भी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी हानिकारक है। चीनी स्किन के कोलाजन लेवल को प्रभावित कर स्किन को सैगी बना देता है जिससे आपकी स्किन लटक जाती है।

पैसिव स्मोकिंग
आप भले ही खुद स्मोकिंग न करती हों लेकिन अगर किसी दोस्त या रिश्तेदार द्वारा सिगरेट पीते वक्त आप वहां मौजूद रहती हैं तो निश्चित तौर पर आप पैसिव स्मोकिंग कर रही हैं और यह भी आपकी सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए नुकसानदेह है। सिगरेट के धुएं में मौजूद हानिकारक निकोटीन और टार स्किन को सैगी बना देता है जिससे समय से पहले ही चेहरे पर बुढ़ापे के निशान दिखने लगते हैं।