इंटिमेट होने के बाद ये काम करें

पार्टनर संग इंटिमेट होना और सेक्स करना एक बेहतरीन एक्सपीरियंस हो सकता है लेकिन सिर्फ तभी तक जब तक आपको सेक्स की वजह से uti (यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) या std (सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिजीज) जैसी किसी तरह की कोई बीमारी न हो जाए। लिहाजा सेक्स को सेफ बनाने के साथ-साथ हेल्दी भी बनाना जरूरी है। सेफ सेक्स के लिए तो आप कॉन्डम का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके अलावा भी कई चीजें हैं जिन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए…

वॉशरूम का इस्तेमाल करें
हम ऐसा बिलकुल नहीं कह रहे कि इंटरकोर्स के तुरंत बाद पार्टनर को भूल जाएं और वॉशरूम की तरफ भागकर जाएं। लेकिन इंटरकोर्स के बाद कुछ देर रिलैक्स होने के बाद वॉशरूम जाकर यूरीन पास करना न भूलें। ऐसा इसलिए ताकि इंटरकोर्स के दौरान अगर किसी तरह का बैक्टीरिया आपके प्राइवेट पार्ट के संपर्क में आ गया होगा तो आप उसे शरीर में प्रवेश करने से रोक पाएंगी। सेक्स के बाद यूरीन पास करना पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए ज्यादा जरूरी है क्योंकि महिलाओं में यूटीआई का खतरा ज्यादा रहता है।

अच्छे से क्लीन अप करें
सेक्स के बाद प्राइवेट पार्ट की क्लीनिंग करना भी जरूरी है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप हॉट वॉट शावर लेने लगें या फिर बहुत ज्यादा खुशबू और केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें। इसकी जगह आप सिर्फ हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और सिर्फ पानी से अपने जेनिटल्स की सफाई कर लें। केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल से वजाइना में इंफेक्शन होने का भी खतरा रहता है।

हैंडवॉश करें
वैसे तो ज्यादातर लोग इस रूल को वॉशरूम यूज करने के बाद हमेशा फॉलो करते होंगे लेकिन सेक्स के बाद भी हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोने की प्रक्रिया को अपने रूटीन का हिस्सा जरूर बनाएं। सेक्स के दौरान हो सकता है पार्टनर की बॉडी खासकर जेनिटल्स के एरिया से जर्म्स निकलकर आपके हाथों पर लग गए हों। ऐसे में हैंडवॉश न करने पर आप इंफेक्शन के खतरे को आमंत्रित कर सकते हैं।

बॉडी हाइड्रेट रहे इसलिए पानी पिएं
सेक्स के बाद भी शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है क्योंकि सेक्स भी एक एक्सर्साइज की तरह जिसके बाद शरीर से काफी कैलरी बर्न होती है लिहाजा हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए पोस्ट-सेक्स 1 गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से आप शरीर में मौजूद बैक्टीरिया को भी बाहर निकाल पाएंगे।