जन्माष्टमी व्रत रख रहे हैं तो हेल्थ का भी रखें ध्यान

भगवान श्रीकृष्ण का जन्मोत्सव शुक्रवार को धूमधाम से मनाने की तैयारी ब्रजवासियों ने कर ली है। कान्हा को खुश करने के लिए भक्त व्रत रखते हैं। खाली पेट व्रत रख वह स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरतते हैं। इससे स्वास्थ्य गड़बड़ा सकता है। हार्ट, गैस एवं मधुमेह रोगियों को व्रत न रखने की सलाह चिकित्सकों ने दी है। गर्भवती महिलाओं को स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों में जाने से बचें,अन्यथा की स्थिति में वायरल की संभावना है।

कान्हा का जन्म होने के बाद पूजा अर्चना कर श्रद्धालु व्रत खोलते हैं। दिन भर अधिकतर लोग खाली पेट रहते हैं,जिसमें महिलाओं की संख्या अधिक है। खाली पेट रहने से गैस बनने की संभावना अधिक रहती है। चिकित्सकों ने व्रत रखने वालों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। उनके मुताबिक हार्ट, गैस एवं डायबिटीज के रोगी व्रत न रखें। श्रद्धा रखनी है तो खाली पेट न रहें।

अन्यथा परेशानी हो सकती है। घर के बने खाद्य पदार्थ खाएं। कुटू आटे का प्रयोग देख कर करें। फिजीशियन चिकित्सक डॉ आशीष गोपाल एवं डाक्टर गौरव भारद्वाज के अनुसार व्रत के दौरान खाली पेट न रहें। खाली पेट रहने से शरीर की प्रतिरोधक कम हो जाती है।

इसका रखें ध्यान
’ व्रत के दौरान खाली पेट रहने से परेशानी संभव
’ गर्भवती महिलाएं,हार्ट,मधुमेह,गैस रोगी व्रत रखने से बचें  
’ दिन में लेते रहें पेय पदार्थ एवं फल
’ कुटू आटे का प्रयोग करें देखकर
’ घर के बने खाद्य पदार्थ खाएं।