अच्छी सेक्स लाइफ के लिए अपने खाने में शामिल करें ये चीजें

पिछले कुछ साल में लाइफ इतनी तेज स्पीड से भागने लगी है कि लोग अब कहते हैं कि हम अपने लिए भी वक्त नहीं निकाल पाते। इस व्यस्तता का असर सेक्स लाइफ पर भी पड़ रहा है। यहां जानें कि किन चीजों को अपने खान-पान में शामिल करके आप बेहतर सेक्स लाइफ इंजॉय कर सकते हैं…

एनर्जी बढ़ाने के लिए
सेक्स लाइफ को इंजॉय करने के लिए एनर्जी लेवल अच्छा होना जरूरी है। इस एनर्जी के लिए आपको प्रोटीन और विटमिन युक्त डायट लेनी चाहिए।

मछली और अंडा
अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो मछली और अंडे का भी सेवन कर सकते हैं। ये शरीर को एनर्जी देनेवाले भोजन हैं।

इससे होगा लाभ
सेक्स पॉवर बरकार रखने के लिए या इसे बढ़ाने के लिए ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक भोजन का उपयोग करें। जैसे, साबुत अनाज, हरी सब्जियां, सलाद।

जानना है बहुत जरूरी
हो सकता है कि दाल-चावल आपका पसंदीदा खाना हो। आपको यह जानकर खुशी होगी कि ये प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर डायट है। बस जरूरत यह है कि आप बिना पॉलिश की दालें और चावल खाएं।